Transforma tu vida
- Nutrición
- Entrenamiento
- Desarrollo personal
- Comunidad
Transforma tu vida
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FitSpirit es una comunidad dedicada a recuperar tu figura y tu salud desde el amor propio y la consciencia.
Descubre una nueva forma de cuidarte junto a otros hombres y mujeres en el mismo camino de transformación que tú.
¿Qué incluye?
Asesoramiento nutricional
Pautas generales para bajar masa grasa y aumentar masa muscular, basadas en la dieta mediterránea, con menús semanales que incluyen recetas ricas y fáciles.
Si eres vegetariano o vegano, o tienes algún tipo de alergia o intolerancia, no te preocupes, las pautas y los menús estarán completamente adaptados a tus necesidades.
Acompañamiento diario personalizado
En vez de ir una vez a la consulta a que te midan o te pesen, aquí el acompañamiento será diario e individualizado en línea directa con tu dietista - nutricionista.
El acompañamiento es nutricional y también emocional. Irás de la mano de tu coach día a día hasta alcanzar tu objetivo.
Sesiones de entrenamiento en directo
Tendrás a tu disposición clases de entrenamiento en horario de mañana y tarde. Son entrenamientos funcionales para ganar masa muscular.
Las clases suelen tener esta estructura: calentamiento, hipopresivos, ejercicios de fuerza, estiramientos y relajación.(con visualización/meditación).
Yoga somático
Tendrás a tu disposición clases de yoga somático y terapia somática para liberar tu cuerpo de estrés y emociones.
Crecimiento personal
Cada dos semanas tendremos un taller impartido por Manuel y Elisabeth, dos terapeutas cualificados para que trabajes en tu desarrollo personal, profesional y espiritual. Algunos temas que tratamos en estos talleres son: mejora de la autoestima, la aceptación, la compasión con un mismo, eliminar creencias limitantes, sanar heridas emocionales, conseguir nuestros objetivos personales y profesionales...
Sesiones por videoconferencia
Si te ves atascado/a, también podrás agendar una sesión por videoconferencia de 1 hora de duración al mes con tu coach para tratar aquellos temas que te impidan llegar a tu objetivo.
Calendario de entrenamientos
Todas las clases se realizan online vía Google Meet y se adaptan a cada nivel y persona.
Se irán ampliando los horarios y los tipos de clases a medida que haya más personas en la comunidad.
La cuota es de 49€/mes
Sin permanencia. El mismo día que quieras darte de baja se cancelará la suscripción y no se te cobrará más.
¡Te esperamos!
Únete a nuestra comunidad y empieza a cuidarte
Escríbenos por WhatsApp para que te enviemos toda la información y puedas hablar directamente con nosotros y resolver cualquier duda que necesites.
Si te encuentras estancado/a a nivel físico, energético o vital, este es tu momento para dar el paso y empezar, por fin, a cuidarte.
¡Te esperamos!
